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到底什么是腸道菌群呢?
添加時(shí)間:2023/3/17 來(lái)源:本站整理
談起腸道菌群,也許不少人會(huì )認為它們不過(guò)是“寄腸籬下”“無(wú)關(guān)緊要”的“外來(lái)戶(hù)”。不可否認,我們是腸道菌群的衣食父母,為這些“外來(lái)戶(hù)”提供了生存和繁殖的營(yíng)養和環(huán)境。然而,這些“外來(lái)戶(hù)”也不是住在我們的腸道里白吃懶住的。事實(shí)上,腸道菌群與我們的健康息息相關(guān)。最為大家熟知的應該是腸道菌群的消化和免疫功能。而隨著(zhù)近年來(lái)研究的深入,科學(xué)家們發(fā)現,腸道菌群還在人體的代謝疾病中扮演著(zhù)非常關(guān)鍵的角色。


什么是腸道菌群?


其中,胃腸道系統的細菌占機體微生物總量的78.68%,是最為主要和復雜的一個(gè)群落,統稱(chēng)為腸道菌群。人體腸道內的微生物可以分為有益菌(共生菌)、有害菌和中性菌三大類(lèi)。前面已經(jīng)提到過(guò),在腸道菌群平衡的狀態(tài)下,有益菌在數量和比例上是占絕對優(yōu)勢的。但是腸道菌群的平衡狀態(tài)被打破時(shí),有益菌的生長(cháng)繁殖被抑制,有害菌迅速發(fā)展壯大。迅速繁殖的有害菌會(huì )過(guò)量分泌一類(lèi)稱(chēng)為內毒素的物質(zhì),例如脂多糖。
腸道菌群像人體內的一個(gè)特殊器官。它能敏感地感知人的飲食好壞,在自身受影響的同時(shí),通過(guò)各種途徑影響機體的各個(gè)方面。人若吃得好,同時(shí)也提供了豐富的營(yíng)養和舒適的環(huán)境給有益菌,也就有更多的有益菌在腸道里繁殖,為人體的“健康長(cháng)城”添磚加瓦;相反若吃得不好,營(yíng)養不夠,腸道環(huán)境變差,有益菌生存不下去,有害菌就會(huì )猖狂地擠兌有益菌,霸占它們的住處,趁機給人體腸道制造大量?jì)榷舅亍袄,最終損害人體健康。
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